Реабилитация спортивных травм - подробные сведения
Данная информация имеет характер исключительно общих сведений и не должна рассматриваться как медицинская консультация со стороны сайта Med-Turizm.ru. Все решения о проведении лечения, действиях после лечения и действиях во время восстановления должны приниматься только после соответствующей консультации у квалифицированного врача.
Реабилитация после спортивной травмы
Это безопасный метод, который помогает атлетам и любителям спорта облегчить боль, возвратить нормальное функционирование и оптимальную производительность после травмы.
Как работает программа?
Реабилитация после спортивной травмы объединяет в себе лечение и детально разработанный комплекс упражнений на гибкость и силу. Упражнения постепенно включаются в программу реабилитации, чтобы обеспечить полное восстановление поврежденного органа или части тела. В команду специалистов по реабилитации после спортивной травмы входят профессионалы, которые помогут разработать индивидуальную программу и дадут рекомендации по всем аспектам восстановления.
Программы реабилитации учитывают тот факт, что каждый случай индивидуален, как и ответ организма на различные упражнения. Они направлены на восстановление силы мышц, равновесия, силы и выносливости, проприорецепции (ощущение собственной позы в пространстве) и улучшение гибкости.
Каковы преимущества реабилитации после спортивной травмы?
- Специально разработанные физические упражнения помогают устранить нарушения двигательной активности
- Для восстановления функций организма до такого состояния, как перед травмой, используются специфические, целенаправленные упражнения
- Помогает достичь максимальной производительности
- Помогает снизить риск дальнейших травм, связанных с занятиями спортом
Какие травмы или заболевания лечатся в рамках программы реабилитации после спортивной травмы?
- Растяжения
- Хирургическое восстановление мышц, связок и сухожилий
- Травмы кисти
- Вывихи
- Тендинит
- Дисфункция стопы или лодыжки
- Вывих плеча
- Реабилитация после операции
- Разрыв мениска
- Реконструкция передней крестоборазной связки
- Бурсит
- Восстановление мышц-вращателей плеча
- Скелетно-мышечные повреждения
Стадии реабилитации
Реабилитация после спортивной травмы проходит три стадии:
Ранняя стадия: эта стадия подразумевает выполнение легких упражнений, чтобы способствовать заживлению поврежденных тканей. Эта стадия имеет решающее влияние и, если поспешить на этом этапе, то недостаточное заживление может привести к риску повторных травм.
Промежуточная стадия: эта стадия подразумевает постепенную нагрузку на кости, мышцы, сухожилия и/или связки. Это помогает повысить устойчивость к разрыву и способствует заживлению ткани, помогая ей выдерживать регулярные упражнения и нагрузку.
Поздняя стадия: это последняя стадия, которая включает в себя функциональные тренировки и упражнения для создания нагрузки на ткань, что помогает ей адаптироваться.
Какова длительность программы реабилитации?
Тяжесть и степень травмы – главные определяющие факторы длительности программы реабилитации. Выбор метода лечения также определяет длительность программы. Кроме того, успешность и продолжительность лечения зависит от желания пациента.
Как скоро я могу начать программу реабилитации?
Упражнения должны начаться сразу после начальной воспалительной фазы, которая обычно длится 3 дня. В большинстве случаев – это безболезненный процесс. Боль – это реакция организма и сигнал к тому, что нужно замедлить темп или остановиться. Однако, при некоторых повреждениях, таких как травмы пяточного или подколенного сухожилия, пациенты могут испытывать боль при выполнении упражнений.
Важно проконсультироваться с врачом перед началом программы реабилитации после травмы. Для успешной программы реабилитации важно соблюдать следующие рекомендации:
- Начать реабилитацию как можно раньше, после того, как завершилась воспалительная стадия
- Осознать, как и зачем вы выполняете упражнение или проходите лечение
- Следовать определенной индивидуально разработанной программе упражнений
- По максимуму использовать доступные средства
Процедуры и методы, которые используются в программе реабилитации после травмы:
- Фиксация и наложение повязок
- Физиотерапия
- Изготовление защитных подушечек
- Мануальная терапия
- Функциональные виды деятельности
- Проприоцептивная тренировка
- Повторная адаптация мышц
Реабилитация спортивных травм - более подробные сведения